一、行程总览与核心建议
本行程为从热带海滨至高原雪山的超长距离穿越，建议预留10-12天，采用飞机+自驾组合方式。核心挑战在于海拔急剧变化，务必重视高原适应。
二、分段行程规划
第一阶段：儋州至成都（第1天）
- 从兰洋镇驾车至海口美兰机场（约2小时），车辆可寄存或异地还车。
- 搭乘航班飞往成都双流机场，当晚住宿成都，采购高原物资（红景天、便携氧气、高热量食品）。
第二阶段：成都至稻城亚丁（第2-7天）
- 第2天：成都租越野车出发，经雅安、泸定，宿康定（海拔2560米），适应海拔。
- 第3天：翻越折多山（4298米）、经新都桥、高尔寺山，宿雅江（海拔2530米）。
- 第4天：穿越剪子弯山天路十八弯、卡子拉山（4718米），游览理塘仁康古街，宿稻城县（海拔3750米）。
- 第5天：稻城县驾车至香格里拉镇（约1.5小时），换乘景区观光车进入亚丁景区，建议宿亚丁村（海拔4060米）或返回香格里拉镇（海拔2900米）。
- 第6天：亚丁长线徒步：冲古寺-洛绒牛场-牛奶海-五色海（全程约6-7小时，务必量力而行）。
- 第7天：亚丁短线徒步：冲古寺-珍珠海，下午返回稻城县休整。
第三阶段：返程安排（第8-10天）
- 第8天：稻城驾车返回新都桥或康定。
- 第9天：返回成都，还车。
- 第10天：成都飞海口，返回儋州兰洋镇。
三、关键注意事项
- 高原适应：提前一周服用红景天，行程中避免剧烈运动，注意保暖防感冒。
- 车辆选择：务必租用排量1.8T或以上的SUV，备好防滑链（9-10月可能遇雪）。
- 住宿提示：亚丁村住宿条件有限且海拔高，易高反者建议住香格里拉镇。
- 门票信息：稻城亚丁景区门票146元，观光车票120元（有效期2天）。
四、行前物资清单
- 证件类：身份证、驾驶证、行驶证、现金（部分山区信号差）。
- 衣物类：冲锋衣、抓绒内胆、防晒帽、墨镜、防水登山鞋。
- 药品类：高原安、布洛芬、葡萄糖口服液、晕车药、创可贴。
- 设备类：车载充电器、单反相机、保温壶、充电宝。
五、替代方案建议
若时间紧张，可选择从儋州飞往稻城亚丁机场（世界海拔最高民用机场），但直飞需警惕急性高反风险。建议先飞成都适应1天再转飞稻城。
这条路线将带您从海南的温润田园直达川西的雪山秘境，是一次震撼的自然与文化跨越之旅。做好充足准备，您将收获终生难忘的风景。